Всіх вітаю! Мене звати Юлія Кравченко, я лікар-натуропат, мама двох діток - Платону майже 4 роки, Єві - 1,5. Я вже кілька років веду оздоровчі курси та програми, де ділюсь простими та природними підходами до здоров’я.
Сьогодні хочу поговорити з вами про дуже важливе: як підтримати імунітет дітей натурально, щодня, м’яко й ефективно.
Почнемо з того, що ж таке натуропатія?
Натуропатія - цілісна філософія життя, яка вчить жити в гармонії з природою та власним тілом. Вона поєднує мудрість наших предків із сучасними знаннями, допомагаючи організму відновлювати баланс природним шляхом.Це підхід до здоров’я, в основі якого - зцілююча сила природи, профілактика, турбота про тіло й емоції, та повага до природних процесів організму.
Я вірю, що як дорослий, так і дитячий організм сам знає, як одужувати. А наше завдання як батьків - підтримати його, дати ресурси, а не заважати.
Що таке "дитячий імунітет"?
Це система захисту, яка тільки формується. Імунітет в дитячому віці ще формується, тому важливо підтримувати діток. Імунітет - це не лише "здатність не хворіти", це енергія, настрій, сон, апетит, здатність до адаптації.
Як зрозуміти, що у дитини знижений імунітет?
Ось прості сигнали:
- Часті застуди
- Часта безпричинна втома
- Здуття, часті болі в животі (мікробіом повʼязаний з імунітетом, тому здоровий імунітет = здоровий мікробіом)
- Довге одужання після хвороб, перехід з «хвороби у хворобу»
- Постійно мокрий ніс / аденоїди
Як я підтримую імунітет своїм дітям Платону (3 р. 10 міс) та Єві (1,5 р)?
Ми щодня будуємо маленькі ритуали здоров’я, які працюють краще будь-яких пігулок:
1. Ягідні чайочки та настої
- П’ємо ягідний збір для імунітету - смачно і корисно!
- Або даю шипшину замість синтетичного вітаміну С
2. Чистий водний режим
- Вода - це основа імунітету. Ми п’ємо водичку або водичку з лимоном..
3. Здорове харчування
- Смаколики без цукру, замінюю на домашні
- Сніданки - завжди свіжі: коктейлі, смузі або свіжі соки.
4. Режим дня і сон
- Перед сном читаю казочку, лягаємо рано
- Кожного дня обов’язково провітрюю кімнату
- Виходимо на прогулянки всією сім’єю.
5. Оздоровчі напої
- Водний розчин прополісу - антибіотик, який можна давати діткам для профілактики.
- При перших симптомах - чайочки для імунітету
- Свіжі соки та фреші
6. Антипаразитарна профілактика
- 2-3 рази на рік Платон п’є курсами антипаразитарні дитячі капсули
- Даю зранку натщесерце та на ніч
Створити вдома умови для дитини дуже важливо: здоровий раціон, можливість відпочити, побути у спокої, у гармонійній атмосфері, підтримувати здоровʼя простими методами, які набагато дієвіші ніж синтетичні вітаміни з цукром чи підсолоджувачами.
Як пояснити дитині, навіщо пити чай?
💚Я часто пояснюю Платону у формі гри: “Цей чай п’ють лише супергерої!. Він захищає тебе від мікробів та черв’ячків, дає силу бігати, стрибати і бути веселим!”
💚Можна разом заварити, обрати чашку, зробити ритуал. Дітям подобається, коли це не “ліки”, а гра, магія, любов.
А зараз я ще веду Telegram-канал “ ЗДОРОВ’Я ДІТОК”, де ділюсь такою інформацією (це лише первинний план):
1. Фреші для імунітету
- який обʼєм;
- які варіанти;
- як вводити;
2. Напої для імунітету
3. Масаж живота для діток
4. Заспокійливі практики-ритуали перед сном
5. Рецепти простих перекусів у садок/школу
6. Фітозбори для імунітету, смачні
7. Рецепти вітамінна бомба для діток
8. Дихальна практика для дітей та простукування зон імунітету
9. Чек-листи для підтримки імунітету
10. Гайд «температура»
➡️ Приєднатись можна тут: https://intensivditkam.wayforpay.shop/
Дбайте про імунітет щодня, з любов’ю, не з паніки. Природні засоби - це сила, яку подарувала нам природи. І найкраще, що ми можемо дати дітям - це здорове тіло, спокійний розум і довіра до себе. 🤍
З любов’ю, Юлія Кравченко 🌿
